- 2022年11月27日
- 2023年1月5日
早稲田大学 鈴木克彦 教授
「適度な運動」で免疫力は上がる!運動習慣を作るコツと注意点
体外から侵入するウイルスなどの異物を排除し、体の恒常性を維持してくれる「免疫」。私たちが健康に過ごすためにはなくてはならない仕組みですが、実はこの免疫は「ストレスに弱い」ということをご存知でしょうか。 ストレスから私たちの心身と免疫系を守る方法には、 […]